Аргентинский коктейль из говядины с кукурузой
Кухня
аргентинская
Сложность
средне
Время подготовки
20.0 минут
Общее время
20 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
Аргентинская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
20.0 мин
Общее время
20 мин
Аргентинский коктейль из говядины с кукурузой — это уникальное блюдо, сочетающее нежное мясо говядины с сладкой кукурузой и освежающими овощами. Подается в охлажденном виде и идеально подходит для летних дней.
Ингредиенты
- Говядина (филе) 200 г
- Кукуруза консервированная 1 банка
- Лук репчатый 1 штука
- Перец болгарский 1 штука
- Томаты 2
- Огурцы 1 штука
- Масло оливковое 2 ст.л.
- Сок лимонный 1 стакан
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте все овощи: лук, перец, томаты, огурцы, нарезав их мелкими кубиками.
Шаг 2
Смешайте нарезанные овощи с кукурузой и говядиной, добавьте лимонный сок, оливковое масло, соль и перец.
Шаг 3
Поставьте в холодильник на 1 час для охлаждения.
Шаг 4
Подавайте как закуску, можно украсить зеленью.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
35
Белки
г
28
Жиры всего
г
25
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
9 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
85 мг
Натрий
450 мг
Состав жиров
4г
Насыщенные жиры
16г
Мононенасыщенные жиры
7г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
650 мг
Кальций
120 мг
Железо
3.5 мг
Витамины
Витамин A
250 мкг
Витамин C
40 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
