Марийский блинчик с мятой и лососем
Кухня
марийская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
280 ккал
Тип блюда
Рыба
Прием пищи
Завтрак
Категория
марийская кухня
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Марийский блинчик с мятой и лососем — это уникальное блюдо, сочетающее традиционные элементы марийской кухни с современными ингредиентами. Блинчики готовятся из тонкой муки и яиц, а затем запекаются с лососем и свежей мятой. Это блюдо идеально подходит для завтрака или легкого ужина, придавая блюдам свежесть и нежность.
Ингредиенты
- Тонкая мука 200 г
- Яйца 2
- Молоко 200 мл
- Лосось 150 г
- Мята свежая 50 г
- Соль 1 ч. ложка
- Сливочное масло 50 г
Инструкции
Шаг 1
Смешайте муку, яйца, молоко и соль в миске до получения однородного теста.
Шаг 2
Разогрейте сковороду, добавьте немного масла, и вылейте тесто, чтобы образовался тонкий блинчик.
Шаг 3
После выпечки блинчика положите на него кусочки запеченного лосося и свежую мяту.
Шаг 4
Сверните блинчик в трубочку и подавайте горячим.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
280
Калории
ккал
34
Белки
г
28
Жиры всего
г
65
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
3 г
Клетчатка
1 г
Холестерин
82 мг
Натрий
450 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
7г
Мононенасыщенные жиры
9г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
700 мг
Кальций
300 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
600 мкг
Витамин C
15 мг
Витамин D
20 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
