Парагвайский пирог из кукурузы с копченой курицей
Кухня
парагвайская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
2
Калории
320 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
Южноамериканская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
35 мин
Парагвайский пирог из кукурузы с копченой курицей — это традиционное блюдо, которое сочетает в себе вкус копченой курицы и сладкую кукурузу. Оно готовится из свежей кукурузы, копченой курицы, лука, чеснока и специй. Это блюдо идеально подходит для ужина или как закуска.
Ингредиенты
- кукуруза свежая 200 г
- курица копченая 150 г
- лук репчатый 1 штука
- чеснок 2
- оливковое масло 2 ст.л.
- соль 1 ч. ложка
- перец черный 0.5 ч.л.
- сыр твердый 50 г
Инструкции
Шаг 1
1. Нагрейте оливковое масло в сковороде.
Шаг 2
2. Добавьте нарезанный лук и чеснок, обжарьте до золотистого цвета.
Шаг 3
3. Добавьте копченую курицу и кукурузу, перемешайте.
Шаг 4
4. Посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
5. Выложите смесь в форму для выпечки и посыпьте тертым сыром.
Шаг 6
6. Запеките в духовке при 180°C в течение 20 минут.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
320
Калории
ккал
34
Белки
г
28
Жиры всего
г
29
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
3 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
84 мг
Натрий
1500 мг
Состав жиров
5г
Насыщенные жиры
16г
Мононенасыщенные жиры
7г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
600 мг
Кальций
300 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
200 мкг
Витамин C
10 мг
Витамин D
40 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
