Суши с креветками и копченой курицей
Кухня
китайская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
25.0 минут
Общее время
40 минут
Порции
2
Калории
300 ккал
Тип блюда
Суши и роллы
Прием пищи
Ужин
Категория
азиатская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
25.0 мин
Общее время
40 мин
Этот рецепт представляет собой современную версию традиционных китайских суши, в которых сочетаются свежие креветки, копченая курица и соево-имбирный соус. Блюдо идеально подходит для тех, кто ищет легкий и вкусный ужин, сочетающий в себе элементы японской и китайской кухни.
Ингредиенты
- рис - 250 г
- креветки - 200 г
- копченая курица - 150 г
- соевый соус - 2 ст.л.
- имбирь - 1 ст.л.
- чеснок - 1 зубчик
- лук - 1/2 шт.
- огурцы - 1 шт.
- помидоры - 2 шт.
- лапша - 100 г
Инструкции
Шаг 1
Приготовьте рис: промойте его, затем отварите в воде до готовности. Смешайте с соевым соусом и охладите.
Шаг 2
Очистите креветки и обжарьте в кипящей воде до готовности. Нарежьте копченую курицу кубиками.
Шаг 3
Приготовьте соус: смешайте соевый соус, имбирь и чеснок. Добавьте лук, нарезанный полосками, и огурцы.
Шаг 4
Сложите лапшу на сковороду и обжарьте до золотистого цвета. Добавьте креветки и курицу, хорошо перемешайте.
Шаг 5
Упакуйте блюдо: положите рис на лист бумаги, распределите лапшу и овощи, затем выложите креветки и курицу. Заверните в лист и наслаждайтесь.
Шаг 6
Подавайте с соусом и дополнительными помидорами.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
300
Калории
ккал
45
Белки
г
20
Жиры всего
г
75
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
8 г
Клетчатка
4 г
Холестерин
120 мг
Натрий
1600 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
10г
Мононенасыщенные жиры
3г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
900 мг
Кальций
300 мг
Железо
4 мг
Витамины
Витамин A
500 мкг
Витамин C
80 мг
Витамин D
20 мкг
Фолат
100 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
