Тропический коктейль из манго и кокоса
Кухня
никарагуанская
Сложность
низко
Время подготовки
10.0 минут
Общее время
10 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Напитки
Прием пищи
Десерт
Категория
тropical
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Общее время
10 мин
Этот тропический коктейль создан для тех, кто любит яркие и освежающие вкусы. Манго добавляет натуральную сладость, а кокосовая вода придает кокосовый аромат и свежесть. Идеально подходит для летних вечеров или как десерт после ужина.
Ингредиенты
- Манго 2
- Кокосовая вода 200 мл
- Лед 100 г
- Лимонный сок 30 мл
- Сахарный песок 2 ст.л.
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте манго на кубики и поместите в блендер.
Шаг 2
Добавьте кокосовую воду, лимонный сок и сахарный песок.
Шаг 3
Взбейте до однородной массы.
Шаг 4
Добавьте лед и взбейте еще раз.
Шаг 5
Перелейте в бокал и подавайте с трубочкой.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
0.8
Белки
г
1.2
Жиры всего
г
24.5
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
18.5 г
Клетчатка
1.2 г
Натрий
6 мг
Состав жиров
0.3г
Насыщенные жиры
0.6г
Мононенасыщенные жиры
0.3г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
370 мг
Кальций
30 мг
Железо
0.4 мг
Витамины
Витамин A
180 мкг
Витамин C
50 мг
Фолат
36 мкг
