Амазонский коктейль из киви и кокоса
Кухня
эквадорская
Сложность
низко
Время подготовки
10.0 минут
Общее время
10 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Десерты
Прием пищи
Напиток
Категория
экзотическая
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Общее время
10 мин
Эквадорский десерт, сочетающий фрукты Амазонки с кокосовым молоком. Благодаря своему составу, этот коктейль богат витаминами и придаст бодрости в жаркий день. Идеально подходит для тех, кто любит экзотические вкусы и свежие фрукты.
Ингредиенты
- Киви 2
- Кокосовое молоко 200 мл
- Молоко 100 мл
- Сахар 3 ст.л.
- Лед 100 г
- Апельсин 1 штука
- Манго 1 штука
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте киви и апельсин кубиками.
Шаг 2
Добавьте кокосовое молоко, молоко и сахар в блендер.
Шаг 3
Поместите в блендер нарезанные фрукты и лед.
Шаг 4
Взбейте до однородной массы.
Шаг 5
Перелейте в бокал и украсьте ломтиками киви и манго.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
1.5
Белки
г
6.2
Жиры всего
г
47.8
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
36.2 г
Клетчатка
3.4 г
Натрий
12 мг
Состав жиров
3.8г
Насыщенные жиры
0.9г
Мононенасыщенные жиры
1.5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
590 мг
Кальций
130 мг
Железо
1.8 мг
Витамины
Витамин A
67 мкг
Витамин C
140 мг
Фолат
50 мкг
