Андские коктейли с манго и кокосом
Кухня
колумбийская
Сложность
низко
Время подготовки
15.0 минут
Общее время
15 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Напитки
Прием пищи
Напиток
Категория
колумбийская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Общее время
15 мин
Этот рецепт представляет собой уникальный коктейль, сочетающий местные фрукты и традиционные ингредиенты. Манго и кокос добавляют сладость и кокосовый аромат, а также вносят характерный вкус, присущий колумбийской кухне. Напиток подается холодным и идеально подходит для летнего дня.
Ингредиенты
- Манго 2
- Кокосовое молоко 200 мл
- Лед 1 стакан
- Лимонный сок 30 мл
- Сахарный песок 2 ст.л.
- Апельсиновый сок 50 мл
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте манго на кубики и добавьте в блендер.
Шаг 2
Добавьте кокосовое молоко, лимонный сок, апельсиновый сок и сахарный песок.
Шаг 3
Взбейте до однородной массы.
Шаг 4
Добавьте лед и снова взбейте.
Шаг 5
Перелейте в бокалы и подавайте охлажденным.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
0.8
Белки
г
12.5
Жиры всего
г
24.8
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
18.5 г
Клетчатка
1.2 г
Холестерин
3 мг
Натрий
7 мг
Состав жиров
9.3г
Насыщенные жиры
1.7г
Мононенасыщенные жиры
0.6г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
260 мг
Кальций
90 мг
Железо
0.4 мг
Витамины
Витамин A
180 мкг
Витамин C
50 мг
Фолат
36 мкг
