Аргентинская паста с курицей, томатами и паприкой
Кухня
аргентинская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
25.0 минут
Общее время
40 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Птица
Прием пищи
Основное блюдо
Категория
итальянская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
25.0 мин
Общее время
40 мин
Это блюдо сочетает итальянские пасты с аргентинскими вкусами, приготовленное с использованием свежих овощей, куриного филе и специй, характерных для региона. Сладкая паприка и томаты придают соусу насыщенный вкус, а оливковое масло добавляет ароматности. Подается с зеленью и чили для остроты.
Ингредиенты
- 200 г пасты
- 300 г куриного филе
- 2 средних помидора
- 1 сладкая паприка
- 1 лук
- 2 зубчика чеснока
- 3 ст. л. оливкового масла
- по вкусу соль
- по вкусу перец
- 50 г свежей петрушки
- 1 ч. л. сушёного чили
Инструкции
Шаг 1
Приготовьте пасту согласно инструкции на упаковке, откиньте на дуршлаг и обсушите.
Шаг 2
Нарежьте куриное филе на кубики, лук – полукольцами, помидоры – кубиками, паприку – тонкой соломкой.
Шаг 3
В сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте чеснок и лук, обжарьте до прозрачности.
Шаг 4
Поставьте на огонь курицу, обжаривайте 5 минут, затем введите помидоры и паприку.
Шаг 5
Тушите овощи 10 минут, добавьте соль, перец и чили.
Шаг 6
Смешайте готовую пасту с соусом, посыпьте свежей петрушкой и подавайте.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
35
Белки
г
28
Жиры всего
г
65
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
7 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
85 мг
Натрий
420 мг
Состав жиров
4г
Насыщенные жиры
19г
Мононенасыщенные жиры
3г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
1000 мг
Кальций
200 мг
Железо
3.5 мг
Витамины
Витамин A
600 мкг
Витамин C
70 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
