Аргентинский гриль-бутерброд с курицей и кукурузой
Кухня
аргентинская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Птица
Прием пищи
Закуска
Категория
аргентинская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Аргентинский гриль-бутерброд — это необычный и вкусный способ насладиться курицей, которая готовится на гриле и подается с кукурузой и соусом. Этот бутерброд сочетает в себе классические аргентинские элементы, такие как гриль и свежие овощи, с простотой и доступностью. Кукуруза добавляет сладкое и хрустящее дополнение, а соус придаёт бутерброду особую пикантность. Рецепт подходит для быстрого перекуса или ужина.
Ингредиенты
- куриное филе 200 г
- кукуруза консервированная 150 г
- батон 1 штука
- сыр чеддер 50 г
- помидор 1 штука
- зелень петрушки 10 г
- соус гуакамоле 30 г
- оливковое масло 10 мл
- соль по вкусу
- перец по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте куриное филе, нарезав его тонкими полосками.
Шаг 2
Обжарьте курицу на оливковом масле до золотистой корочки.
Шаг 3
Приготовьте соус гуакамоле, смешав измельчённую кукурузу, кинзу, лимонный сок и оливковое масло.
Шаг 4
Нарежьте помидор и петрушку, добавьте к курице.
Шаг 5
Положите начинку на батон и посыпьте тертым сыром.
Шаг 6
Поджарьте бутерброд на гриле до золотистой корочки.
Шаг 7
Подавайте с соусом гуакамоле.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
34
Белки
г
28
Жиры всего
г
36
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
4 г
Клетчатка
2 г
Холестерин
85 мг
Натрий
900 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
15г
Мононенасыщенные жиры
3г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
700 мг
Кальций
150 мг
Железо
2.5 мг
Витамины
Витамин A
300 мкг
Витамин C
40 мг
Витамин D
60 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
