Аргентинский коктейль из курицы и авокадо
Кухня
аргентинская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
450 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
Аргентинская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Аргентинский коктейль из курицы и авокадо — это необычный и вкусный напиток, который сочетает в себе нежность куриного филе и кремообразный вкус авокадо. Он идеально подходит для лёгкого перекуса или как закуска к основному блюду. Рецепт не требует термической обработки и подходит для веганов.
Ингредиенты
- куриное филе 200 г
- авокадо 2 шт.
- лайм 1 шт.
- оливковое масло 2 ст.л.
- петрушка 1 пучок
- соль по вкусу
- черный перец по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Приготовьте куриное филе: отварить или приготовьте на гриле до готовности, затем нарежьте на небольшие кусочки.
Шаг 2
Измельчить авокадо в блендере до однородной массы.
Шаг 3
Добавьте к курице измельченный авокадо, лаймовый сок, оливковое масло, измельченную петрушку, соль и перец.
Шаг 4
Хорошо перемешайте и подавать охлажденным.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
450
Калории
ккал
35
Белки
г
48
Жиры всего
г
12
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
3 г
Клетчатка
5 г
Холестерин
85 мг
Натрий
140 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
26г
Мононенасыщенные жиры
12г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
650 мг
Кальций
120 мг
Железо
2.5 мг
Витамины
Витамин A
300 мкг
Витамин C
70 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
