Аргентинский пирог с курицей и авокадо
Кухня
венесуэльская
Сложность
средне
Время подготовки
20.0 минут
Время приготовления
25.0 минут
Общее время
45 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Выпечка
Прием пищи
Перекус
Категория
аргентинская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
20.0 мин
Время приготовления
25.0 мин
Общее время
45 мин
Аргентинский пирог с курицей и авокадо — это нежное сочетание куриного филе и свежего авокадо в пышном тесте. Блюдо подается как в горячем, так и в холодном виде, идеально подходит для перекуса или ужина. Курица готовится с овощами и специями, а авокадо добавляет кремообразную текстуру и полезные жиры.
Ингредиенты
- куриное филе 500 г
- авокадо 2 шт
- лук репчатый 1 шт
- томаты 2 шт
- оливковое масло 2 ст.л.
- соль по вкусу
- перец черный по вкусу
- чеснок 2
- тесто для пирога 1 пачка
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте куриное филе на кубики и обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте авокадо и лук, добавьте нарезанные томаты и чеснок.
Шаг 3
Смешайте ингредиенты с курицей, добавьте соль и перец.
Шаг 4
Выложить смесь в тесто, прикрыть верхним слоем теста и аккуратно защипнуть края.
Шаг 5
Выпекать в предварительно разогретой до 180°C духовке 25 минут.
Шаг 6
Дать остыть и подайте с соусом из йогурта и лимонного сока.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
45
Белки
г
68
Жиры всего
г
22
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
4 г
Клетчатка
5 г
Холестерин
160 мг
Натрий
800 мг
Состав жиров
12г
Насыщенные жиры
39г
Мононенасыщенные жиры
17г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
900 мг
Кальций
300 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
200 мкг
Витамин C
45 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
