Армянский лаваш с творогом и огурцами
Кухня
армянская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
Армянская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Армянский лаваш с творогом и огурцами — это вкусное и питательное блюдо, которое сочетает в себе традиционный лаваш с нежным творогом и свежими огурцами. Это блюдо подходит как для завтрака, так и для перекуса. Творог добавляет белок, а огурцы — свежесть и хруст. Благодаря простоте приготовления, это блюдо станет отличным выбором для повседневного использования.
Ингредиенты
- Тонкий лаваш 4
- Творог 200 г
- Огурцы 2
- Лук репчатый 1 штука
- Чеснок 2
- Сыр фета 50 г
- Соль по вкусу
- Свежая петрушка 1 пучок
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты: творог, огурцы, лук, чеснок, сыр фета, соль и петрушку.
Шаг 2
Нарежьте огурцы тонкими кружочками и лук мелким кубиком.
Шаг 3
Приготовьте начинку: смешайте творог с мелко нарезанным луком, чесноком, нарезанной петрушкой и посолите по вкусу.
Шаг 4
Разогрейте лаваш на сковороде или в духовке до хрустящей текстуры.
Шаг 5
Нанесите начинку на каждый лаваш, положите кружочки огурцов и кубики фета.
Шаг 6
Сложите лаваш в конверт и подавайте теплым.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
24
Белки
г
18
Жиры всего
г
32
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
3 г
Клетчатка
4 г
Холестерин
80 мг
Натрий
1600 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
7г
Мононенасыщенные жиры
5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
700 мг
Кальций
500 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
200 мкг
Витамин C
40 мг
Витамин D
80 мкг
Фолат
60 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
