Багамский кокосовый пирог с лососем
Кухня
багамская
Сложность
средне
Время подготовки
20.0 минут
Время приготовления
25.0 минут
Общее время
45 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Морепродукты
Прием пищи
Закуска
Категория
Карибская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
20.0 мин
Время приготовления
25.0 мин
Общее время
45 мин
Этот багамский кокосовый пирог с лососем сочетает в себе нежность кокоса и сочность лосося. Он подается как легкий обед или закуска, а его уникальный вкус делает его идеальным для любого случая. Пирог готовится из кокосового молока, лосося, яиц и специй, что придает ему неповторимый аромат и вкус.
Ингредиенты
- Кокосовое молоко 200 мл
- Лосось 300 г
- Яйца 3
- Мука 150 г
- Сливочное масло 50 г
- Соль 1 ч. ложка
- Перец 0.5 ч.л.
- Лимонный сок 2 ст.л.
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Чеснок 2
Инструкции
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
Шаг 2
В миске смешайте кокосовое молоко, лимонный сок, соль и перец.
Шаг 3
Добавьте нарезанный лосось и перемешайте.
Шаг 4
В другой миске смешайте муку и сливочное масло до однородной массы.
Шаг 5
Смешайте обе смеси и вылейте в форму для выпечки.
Шаг 6
Выпекайте 25 минут до золотистого цвета.
Шаг 7
Подавайте с овощным салатом.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
38
Белки
г
54
Жиры всего
г
29
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
3 г
Клетчатка
1 г
Холестерин
145 мг
Натрий
680 мг
Состав жиров
26г
Насыщенные жиры
10г
Мононенасыщенные жиры
17г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
1000 мг
Кальций
170 мг
Железо
2.5 мг
Витамины
Витамин A
300 мкг
Витамин C
30 мг
Витамин D
40 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
