Багамский омлет с копченым лососем и лаймом
Кухня
багамская
Сложность
средне
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
15.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
320 ккал
Тип блюда
Рыба
Прием пищи
Завтрак
Категория
американская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
15.0 мин
Общее время
25 мин
Багамский омлет с копченым лососем и лаймом — это оригинальное блюдо, которое сочетает в себе свежесть лайма и насыщенный вкус копченого лосося. Оно готовится быстро и подходит для завтрака или обеда.
Ингредиенты
- Яйца 3
- Копченый лосось 100 г
- Лайм 1 штука
- Сливочное масло 20 г
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
- Орегано 1 ч.л.
Инструкции
Шаг 1
1. Взбейте яйца с солью и перцем.
Шаг 2
2. Добавьте копченый лосось, лаймовый сок и орегано.
Шаг 3
3. Разогрейте сковороду с маслом.
Шаг 4
4. Вылейте яичную смесь и готовьте на медленном огне до готовности.
Шаг 5
5. Подавайте с хлебом или овощами.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
320
Калории
ккал
28
Белки
г
19
Жиры всего
г
2
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
1 г
Холестерин
238 мг
Натрий
460 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
7г
Мононенасыщенные жиры
5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
790 мг
Кальций
150 мг
Железо
2.5 мг
Витамины
Витамин A
100 мкг
Витамин C
25 мг
Витамин D
30 мкг
Фолат
60 мкг
Витамин B12
2.4 мкг
