Боливийский коктейль из гуавы с кокосом
Кухня
боливийская
Сложность
легко
Время подготовки
10.0 минут
Общее время
10 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Напитки
Прием пищи
Напиток
Категория
Латинская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Общее время
10 мин
Этот боливийский коктейль сочетает в себе сладкую гуаву и кокосовое молоко, создавая освежающий и ароматный напиток. Подходит для любого времени суток и идеален для лета.
Ингредиенты
- гуава 2
- кокосовое молоко 200 мл
- сахар 3 ст.л.
- лед 100 г
- лимонный сок 1 ст. ложка
Инструкции
Шаг 1
Очистите гуаву от кожуры и удалите семена.
Шаг 2
Поместите гуаву в блендер и измельчите до пюре.
Шаг 3
Добавьте кокосовое молоко, сахар и лимонный сок, перемешайте до однородности.
Шаг 4
Добавьте лед и снова взбейте до получения коктейля.
Шаг 5
Подавайте в холодном виде, украсив долькой гуавы и листиком мяты.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
0.8
Белки
г
12.5
Жиры всего
г
37.8
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
32.5 г
Клетчатка
2.1 г
Натрий
46 мг
Состав жиров
9.6г
Насыщенные жиры
1.4г
Мононенасыщенные жиры
1.5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
290 мг
Кальций
120 мг
Железо
0.8 мг
Витамины
Витамин A
350 мкг
Витамин C
75 мг
Фолат
40 мкг
