Чилийский коктейль из ферментированного молока с кокосом
Кухня
чилийская
Сложность
легко
Время подготовки
10.0 минут
Общее время
10 минут
Порции
2
Калории
150 ккал
Тип блюда
Напитки
Прием пищи
Перекус
Категория
Чилийская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Общее время
10 мин
Этот уникальный чилийский коктейль сочетает в себе традиционное ферментированное молоко с кокосом, создавая баланс между кислотой и сладостью. Он идеально подходит для охлаждения в жаркий день и обладает уникальным вкусом, который сложно найти в других кухнях.
Ингредиенты
- ферментированное молоко 500 мл
- кокосовая вода 200 мл
- кокосовая стружка 50 г
- свежий лайм 1 штука
- сахарный тростник 10 г
- лед 100 г
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте ферментированное молоко, если оно не готово к употреблению.
Шаг 2
Добавьте кокосовую воду в блендер.
Шаг 3
Добавьте кокосовую стружку и лайм.
Шаг 4
Положите лед и добавьте сахарный тростник.
Шаг 5
Взбейте до однородной массы.
Шаг 6
Перелейте в бокалы и подавайте охлажденным.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
150
Калории
ккал
3.5
Белки
г
4.2
Жиры всего
г
23.6
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
14.5 г
Клетчатка
1.8 г
Холестерин
15 мг
Натрий
75 мг
Состав жиров
1.8г
Насыщенные жиры
1.5г
Мононенасыщенные жиры
0.9г
Полиненасыщенные жиры
0.1г
Трансжиры
Минералы
Калий
290 мг
Кальций
250 мг
Железо
0.6 мг
Витамины
Витамин A
30 мкг
Витамин C
25 мг
Витамин D
1 мкг
Фолат
40 мкг
Витамин B12
0.5 мкг
