Чувашский каша из кукурузы с медом и яблоками
Кухня
чувашская
Сложность
средне
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
30 минут
Порции
2
Калории
320 ккал
Тип блюда
Каши
Прием пищи
Завтрак
Категория
чувашская кухня
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
30 мин
Чувашская каша из кукурузы с медом и яблоками — традиционное блюдо, которое сочетает в себе простоту приготовления и неповторимый вкус. Кукурузная каша, приготовленная на молоке, добавляется мед, а также тертые яблоки, что делает её особенно вкусной и полезной. Блюдо подаётся в горячем виде ито используется как завтрак или ужин.
Ингредиенты
- кукурузная крупа 1 стакан
- молоко 2 стакана
- яблоки 2
- мед 2 ст.л.
- сахар 1 столовая ложка
- сливочное масло 10 г
- соль щепотка
Инструкции
Шаг 1
Нагреть молоко в кастрюле до кипения.
Шаг 2
Добавьте кукурузную крупу, варите на медленном огне 15 минут, помешивая.
Шаг 3
Добавьте соль и сахар, перемешайте.
Шаг 4
Добавьте тертые яблоки и мед, хорошо перемешайте.
Шаг 5
Довести до кипения, снять с огня и подавать горячим.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
320
Калории
ккал
4.5
Белки
г
12.3
Жиры всего
г
74.5
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
29 г
Клетчатка
2.5 г
Холестерин
36 мг
Натрий
80 мг
Состав жиров
6.8г
Насыщенные жиры
3.5г
Мононенасыщенные жиры
1г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
180 мг
Кальций
470 мг
Железо
1.2 мг
Витамины
Витамин A
50 мкг
Витамин C
6 мг
Витамин D
3 мкг
Фолат
40 мкг
Витамин B12
0.1 мкг
