Эквадорский коктейль из кукурузы и кокоса
Кухня
эквадорская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Напитки
Прием пищи
Закуска
Категория
Латинская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Эквадорский коктейль из кукурузы и кокоса — это освежающий напиток, который сочетает в себе сладость кукурузы и кокоса. Он идеально подходит для жаркого дня и может быть подан как десерт или закуска. Этот коктейль готовится из свежей кукурузы, кокосового молока, сахара и льда.
Ингредиенты
- Свежая кукуруза 200 г
- Кокосовое молоко 200 мл
- Сахар 50 г
- Лед 100 г
Инструкции
Шаг 1
Приготовьте кукурузу, отварив ее в кипятке до мягкости.
Шаг 2
Добавьте кокосовое молоко, сахар и лед в блендер.
Шаг 3
Взбейте до однородной массы.
Шаг 4
Подавайте охлажденным в кокосовых скорлупах или бокалах.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
3.5
Белки
г
18.2
Жиры всего
г
24.5
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
18.5 г
Клетчатка
2.5 г
Холестерин
15 мг
Натрий
60 мг
Состав жиров
9.6г
Насыщенные жиры
4.7г
Мононенасыщенные жиры
3.9г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
370 мг
Кальций
120 мг
Железо
1.2 мг
Витамины
Витамин A
40 мкг
Витамин C
8 мг
Витамин D
5 мкг
Фолат
60 мкг
Витамин B12
0.5 мкг
