Хрустящие тосты с курицей, авокадо и острой начинкой
Кухня
мексиканская
Сложность
средне
Время подготовки
20.0 минут
Время приготовления
15.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
4
Калории
320 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
Мексиканская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
20.0 мин
Время приготовления
15.0 мин
Общее время
35 мин
Изысканное мексиканское блюдо, сочетающее хрустящие тосты с нежной курицей, маслянистым авокадо и острой начинкой из грибов и лаванду. Подходит как закуска или основное блюдо на ужин.
Ингредиенты
- 2 штуки тостов
- 100 г курицы
- 50 г грибов шиитаке
- 1 штука авокадо
- 1 чайная ложка лаванду
- 2 ст.л. острого соуса
- по вкусу соль
- по вкусу перец
- 2 ст.л. оливкового масла
Инструкции
Шаг 1
Поджарьте тосты на сковороде до золотистого цвета. Уберите в сторону.
Шаг 2
Нарежьте курицу кубиками, грибы нарезайте тонкими ломтиками. Обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте лаванду, соль и перец. Тушите 5 минут.
Шаг 4
Смажьте тосты острим соусом. Выложите курицу, грибы и авокадо, нарезанный ломтиками.
Шаг 5
Полейте оливковым маслом и подавайте немедленно.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
320
Калории
ккал
38
Белки
г
54
Жиры всего
г
21
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
8 г
Клетчатка
5 г
Холестерин
94 мг
Натрий
320 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
36г
Мононенасыщенные жиры
7г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
650 мг
Кальций
170 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
150 мкг
Витамин C
20 мг
Витамин D
40 мкг
Фолат
60 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
