Якутский чай с лососем и травами
Кухня
якутская
Сложность
средне
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
30 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Напитки
Прием пищи
Напиток
Категория
Сибирская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
30 мин
Якутский чай с лососем и травами — это традиционный напиток, который готовится из свежего лосося, собранных в дикой природе якутских трав и черного чая. Этот напиток не только вкусный, но и полезный, благодаря содержанию омега-3 жирных кислот и антиоксидантов из трав.
Ингредиенты
- Свежий лосось 200 г
- Черный чай 1 чайная ложка
- Травы (чабер, мятный лист, шалфей) 10 г
- Вода 500 мл
- Лимон 1 штука
- Соль по вкусу
- Сахар 1 чайная ложка
Инструкции
Шаг 1
Приготовьте чай, заварив черный чай в кипятке на 5 минут.
Шаг 2
Сварить лосось в подсоленной воде до готовности.
Шаг 3
Смешайте готовый чай с лососем, добавьте измельченные травы.
Шаг 4
Добавьте лимонный сок и сахар по вкусу.
Шаг 5
Перемешайте и подавать теплым.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
30
Белки
г
12
Жиры всего
г
8
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
4 г
Клетчатка
1 г
Холестерин
70 мг
Натрий
250 мг
Состав жиров
1г
Насыщенные жиры
6г
Мононенасыщенные жиры
5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
600 мг
Кальций
30 мг
Железо
1.5 мг
Витамины
Витамин A
150 мкг
Витамин C
40 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
60 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
