Ямайский коктейль из манго и кокоса
Кухня
ямайская
Сложность
низко
Время подготовки
10.0 минут
Общее время
10 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Напитки
Прием пищи
Напиток
Категория
Ямайская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Общее время
10 мин
Этот ямайский коктейль сочетает в себе сочное манго и нежный кокосовый вкус, создавая освежающий и сладкий напиток, который подходит для любого времени года. Манго добавляет натуральную сладость, а кокосовая вода или молоко придают коктейлю неповторимую текстуру и аромат. Рецепт прост и требует минимум ингредиентов, но дарит максимум удовольствия.
Ингредиенты
- Манго 2
- Кокосовая вода 200 мл
- Лимонный сок 30 мл
- Мед 2 ст.л.
- Лед 100 г
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте манго на кубики и добавьте в блендер.
Шаг 2
Добавьте кокосовую воду, лимонный сок и мед.
Шаг 3
Взбейте до однородной массы.
Шаг 4
Добавьте лед и снова взбейте до получения коктейля с кремообразной текстурой.
Шаг 5
Перелейте в бокал и украсьте долькой манго и листиком мяты.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
0.8
Белки
г
1.2
Жиры всего
г
24.5
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
19.8 г
Клетчатка
1.2 г
Натрий
6 мг
Состав жиров
0.3г
Насыщенные жиры
0.6г
Мононенасыщенные жиры
0.3г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
370 мг
Кальций
30 мг
Железо
0.4 мг
Витамины
Витамин A
500 мкг
Витамин C
80 мг
Фолат
60 мкг
