Японская морковная лапша с креветками и соевым соусом
Кухня
японская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
2
Калории
300 ккал
Тип блюда
Морепродукты
Прием пищи
Ужин
Категория
японская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
35 мин
Этот рецепт японской лапши сочетает в себе свежую морковную лапшу, креветки, овощи и соевый соус, чтобы создать легкий и вкусный ужин. Лапша приготовляется в кипятке, а затем обжаривается с овощами и креветками, добавляя соевый соус и другие специи для вкуса. Рецепт подходит для тех, кто ищет быстрый и питательный ужин.
Ингредиенты
- морковная лапша - 200 г
- креветки - 200 г
- морковь - 100 г
- лук - 1 шт
- чеснок - 3 зубчика
- соевый соус - 2 ст.л.
- сахар - 1 ч.л.
- кунжутное масло - 1 ст.л.
- вода - 200 мл
Инструкции
Шаг 1
Приготовьте лапшу, залейте кипятком, дайте настояться 5 минут, затем слейте воду и слегка обжарьте на сковороде с кунжутным маслом.
Шаг 2
Нарежьте лук и чеснок, обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте морковь и креветки, обжарьте 3-4 минуты до мягкости моркови и обработки креветок.
Шаг 4
Добавьте соевый соус и сахар, перемешайте, чтобы соус равномерно распределился.
Шаг 5
Смешайте лапшу с овощами и креветками, подавайте горячим.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
300
Калории
ккал
38
Белки
г
24
Жиры всего
г
26
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
4 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
180 мг
Натрий
950 мг
Состав жиров
5г
Насыщенные жиры
10г
Мононенасыщенные жиры
7г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
800 мг
Кальций
200 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
600 мкг
Витамин C
40 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
