Калмыцкий овсяный пирог с луком и яйцом
Кухня
калмыцкая
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
30.0 минут
Общее время
45 минут
Порции
2
Калории
280 ккал
Тип блюда
Выпечка
Прием пищи
Завтрак
Категория
калмыцкая
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
30.0 мин
Общее время
45 мин
Калмыцкий овсяный пирог с луком и яйцом — это простое и сытное блюдо, котороето готовят в домашних условиях. Овсяные хлопья обеспечивают сытность, а лук и яйцо добавляют вкус и аромат. Блюдо подается как горячее, так и холодное, и может быть отличным завтраком или перекусом.
Ингредиенты
- овсяные хлопья 200 г
- лук репчатый 1 штука
- яйцо куриное 2
- соль 1 ч. ложка
- масло растительное 50 мл
- вода 100 мл
Инструкции
Шаг 1
Нагрейте масло в сковороде и обжарьте мелко нарезанный лук до золотистого цвета.
Шаг 2
В отдельной миске смешайте овсяные хлопья, яйца, соль и воду.
Шаг 3
Постепенно добавьте обжаренный лук в смесь овсяных хлопьев.
Шаг 4
Вылейте смесь в форму для выпечки и выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C в течение 30 минут.
Шаг 5
Проверьте готовность пирога, если он не подрумянился, добавьте еще 10 минут.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
280
Калории
ккал
14.5
Белки
г
23.5
Жиры всего
г
48.5
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
2 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
160 мг
Натрий
1200 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
10г
Мононенасыщенные жиры
7.5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
700 мг
Кальций
200 мг
Железо
4.5 мг
Витамины
Витамин A
80 мкг
Витамин C
10 мг
Витамин D
60 мкг
Фолат
120 мкг
Витамин B12
3 мкг
