Канадский лосось с клюквенным соусом
Кухня
канадская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
2
Калории
320 ккал
Тип блюда
Рыба
Прием пищи
Основное блюдо
Категория
канадская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
35 мин
Этот рецепт предлагает уникальный канадский десерт, в котором лосось сочетается с клюквенным соусом, создавая неповторимый вкус. Блюдо подается с кускусом и свежими овощами.
Ингредиенты
- Лосось 400 г
- Клюква 100 г
- Кускус 200 г
- Свежие овощи (огурец, помидор, зеленый лук) 150 г
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
Шаг 2
Выложите лосось на противень, посыпьте солью и перцем.
Шаг 3
Запекайте лосось 20 минут.
Шаг 4
Приготовьте клюквенный соус, смешав клюкву, оливковое масло и немного воды.
Шаг 5
Смешайте кускус с овощами.
Шаг 6
Подавайте лосось с клюквенным соусом и кускусом.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
320
Калории
ккал
45
Белки
г
38
Жиры всего
г
37
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
15 г
Клетчатка
4 г
Холестерин
85 мг
Натрий
600 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
20г
Мононенасыщенные жиры
12г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
900 мг
Кальций
200 мг
Железо
4 мг
Витамины
Витамин A
300 мкг
Витамин C
150 мг
Витамин D
100 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
3 мкг
