Канадский молочный суп с овсяными хлопьями
Кухня
канадская
Сложность
низко
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
15.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
280 ккал
Тип блюда
Каши
Прием пищи
Завтрак
Категория
европейская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
15.0 мин
Общее время
25 мин
Канадский молочный суп с овсяными хлопьями — это простой и вкусный способ использовать овсянку и молоко для создания нежного, ароматного блюда. Суп готовится быстро, его можно подавать как на завтрак, так и на обед. В него добавляется немного сливок для насыщенности вкуса и ароматных специй для дополнительного вкуса.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 100 г
- Молоко 500 мл
- Сливки 100 мл
- Лук-шалот 1 шт
- Чеснок 2
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
- Сливочное масло 20 г
Инструкции
Шаг 1
Нагрейте молоко в кастрюле до кипения.
Шаг 2
Добавьте овсяные хлопья и варите на медленном огне 5 минут.
Шаг 3
Добавьте сливки, лук-шалот и чеснок, перемешайте.
Шаг 4
Слегка посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Добавьте сливочное масло и перемешайте до полного растворения.
Шаг 6
Подавайте горячим с хлебом или овощами.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
280
Калории
ккал
14.5
Белки
г
28.6
Жиры всего
г
57.8
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
2.6 г
Клетчатка
3.4 г
Холестерин
38 мг
Натрий
120 мг
Состав жиров
13.7г
Насыщенные жиры
9г
Мононенасыщенные жиры
4.9г
Полиненасыщенные жиры
0.1г
Трансжиры
Минералы
Калий
390 мг
Кальций
350 мг
Железо
3.6 мг
Витамины
Витамин A
45 мкг
Витамин D
12 мкг
Фолат
120 мкг
Витамин B12
0.8 мкг
