Канадский творожный сэндвич с кукурузными хлебцами
Кухня
канадская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
Канадская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Это блюдо сочетает нежный творог с кукурузными хлебцами, приправленными местными специями. В качестве начинки используются свежие овощи, заправленные лимонным соком и маслом, что придаёт блюду освежающий вкус и легкость. Подходит для утреннего перекуса или быстрого ужина.
Ингредиенты
- 4 штуки кукурузных хлебцев
- 200 г творога
- 1 штука огурца
- 1 штука помидора
- 1/2 штуки красного лука
- 20 г сливочного масла
- по вкусу соль
- по вкусу свежемолотый перец
- 1 чайная ложка сухой паприки
- 10 г зелёного лука
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте огурец и помидор тонкими ломтиками. Мелко порубите красный лук и зелёный лук.
Шаг 2
Смешайте творог с солью, перцем и паприкой. Влейте немного лимонного сока и разомните вилкой до однородной массы.
Шаг 3
Наложите творожную массу на каждый кукурузный хлебец. Добавьте нарезанные овощи и присыпьте маслом.
Шаг 4
Сложите хлебцы пополам и подавайте сразу, пока масло не застыло.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
18
Белки
г
20
Жиры всего
г
35
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
10 г
Клетчатка
8 г
Холестерин
70 мг
Натрий
600 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
9г
Мононенасыщенные жиры
4г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
900 мг
Кальций
400 мг
Железо
2.5 мг
Витамины
Витамин A
150 мкг
Витамин C
30 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
