Карибский гамбургер с копченым лососем
Кухня
пуэрториканская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
5.0 минут
Общее время
20 минут
Порции
2
Калории
450 ккал
Тип блюда
Рыба
Прием пищи
Основное блюдо
Категория
карибская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
5.0 мин
Общее время
20 мин
Карибский гамбургер с копченым лососем — это уникальное сочетание традиционных карибских вкусов и современного бургера. Рыба копчена в коптильне, а затем подается в булочке с кисло-сладким соусом, свежими овощами и листьями салата. Блюдо сочетает в себе пикантные и острые нотки с овощной свежестью, что делает его идеальным для обеда или ужина.
Ингредиенты
- 100 г копченого лосося
- 2 булочки для гамбургеров
- 50 г огурцов маринованных
- 50 г помидоров свежих
- 30 г лука репчатого
- 20 г зелени петрушки
- 100 г кисло-сладкого соуса
- 50 г сыра чеддер
- 20 г маслины
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте копченый лосось, нарезав его на тонкие ломтики.
Шаг 2
Приготовьте булочки, разрезав их пополам и слегка поджарив на сковороде.
Шаг 3
На нижнюю часть булочки положите листья салата, затем слой кисло-сладкого соуса.
Шаг 4
Добавьте нарезанный лосось, маринованные огурцы, свежие помидоры, лук и маслины.
Шаг 5
Положите кусочек сыра чеддер и закройте верхней частью булочки.
Шаг 6
Подавайте с соусом и свежими овощами.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
450
Калории
ккал
34
Белки
г
28
Жиры всего
г
29
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
14 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
86 мг
Натрий
1100 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
15г
Мононенасыщенные жиры
7г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
550 мг
Кальций
200 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
700 мкг
Витамин C
40 мг
Витамин D
60 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
