Карибский коктейль из кукурузы и киви
Кухня
гаитянская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Напитки
Прием пищи
Перекус
Категория
коктейли
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Этот коктейль сочетает в себе нежный вкус кукурузы и киви, создавая уникальный и освежающий напиток, который подойдет как для завтрака, так и для перекуса. Кукуруза добавляет кремообразную текстуру, а киви — кисло-сладкий вкус и витамины.
Ингредиенты
- кукуруза свежая 100 г
- киви 2
- сок лайма 30 мл
- сахар 20 г
- вода 200 мл
Инструкции
Шаг 1
Приготовьте кукурузу, отварив ее в кипятке в течение 10 минут.
Шаг 2
Измельчите кукурузу в блендере до однородной массы.
Шаг 3
Добавьте киви, сок лайма и сахар, перемешайте до получения коктейля.
Шаг 4
Охладите и подавайте с кубиками льда.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
3.5
Белки
г
0.8
Жиры всего
г
37.5
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
22.5 г
Клетчатка
3.5 г
Состав жиров
0.2г
Насыщенные жиры
0.4г
Мононенасыщенные жиры
0.2г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
140 мг
Кальций
60 мг
Железо
0.8 мг
Витамины
Витамин A
200 мкг
Витамин C
95 мг
Фолат
40 мкг
