Карибский коктейль из свежих фруктов
Кухня
багамская
Сложность
легко
Время подготовки
10.0 минут
Общее время
10 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Напитки
Прием пищи
Перекус
Категория
карибская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Общее время
10 мин
Этот коктейль сочетает в себе сладкие фрукты и острые специи, создавая уникальный вкус, который подчеркивает карибские корни багамской кухни. Смешанные фрукты и овощи, обработанные в коктейле, придают блюду неповторимую текстуру и аромат.
Ингредиенты
- 1 средний ананас 200 г
- 1 банан 100 г
- 1 чайная ложка перца чили 5 г
- 1 столовая ложка лайма 15 мл
- 1 чайная ложка меда 10 г
- 100 мл воды
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте ананас и банан на кубики.
Шаг 2
Добавьте острые специи и лайм в блендер.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до однородной массы.
Шаг 4
Подавайте охлажденным с кубиками льда.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
1.3
Белки
г
0.4
Жиры всего
г
25.6
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
23.4 г
Клетчатка
2.8 г
Натрий
17 мг
Состав жиров
0.1г
Насыщенные жиры
0.2г
Мононенасыщенные жиры
0.1г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
390 мг
Кальций
40 мг
Железо
0.6 мг
Витамины
Витамин A
50 мкг
Витамин C
82 мг
Фолат
37 мкг
Витамин B12
0.1 мкг
