Кокосовая бразильская кокосовая каша
Кухня
бразильская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Каши
Прием пищи
Десерт
Категория
Бразильская кухня
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
35 мин
Кокосовая бразильская кокосовая каша — это ароматное блюдо, в котором сочетаются сладкие кокосовые сливки и крепкий арахисовый соус. Оно готовится из свежих кокосов и арахиса, что придает ему уникальный вкус и текстуру. Это блюдото подается как десерт или дополнение к основному блюду.
Ингредиенты
- Свежие кокосы 2
- Арахис 100 г
- Молоко кокоса 500 мл
- Сахар 50 г
- Соль 1 ч. ложка
- Ваниль 1 ч. ложка
Инструкции
Шаг 1
Натереть кокос на терке.
Шаг 2
Смешайте кокосовую стружку с молоком кокоса и сахаром.
Шаг 3
Приготовьте арахисовый соус, смешав арахис, соль и ваниль.
Шаг 4
Смешайте кокосовую смесь с арахисовым соусом.
Шаг 5
Подавать охлажденным.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
18
Белки
г
54
Жиры всего
г
47
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
47 г
Клетчатка
8 г
Холестерин
25 мг
Натрий
690 мг
Состав жиров
26г
Насыщенные жиры
10г
Мононенасыщенные жиры
13г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
600 мг
Кальций
130 мг
Железо
4 мг
Витамины
Витамин A
150 мкг
Витамин C
10 мг
Витамин D
20 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
