Кокосовая коктейльная смесь с копченым лососем
Кухня
бразильская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
5.0 минут
Общее время
20 минут
Порции
2
Калории
320 ккал
Тип блюда
Морепродукты
Прием пищи
Закуска
Категория
бразильская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
5.0 мин
Общее время
20 мин
Этот уникальный бразильский коктейль сочетает в себе кокосовое молоко, свежие овощи и копченый лосось, создавая баланс между морскими и тропическими вкусами. Идеально подходит для легкого ужина или закуски на пикнике.
Ингредиенты
- Кокосовое молоко 200 мл
- Копченый лосось 150 г
- Красный лук 1 штука
- Чеснок 2
- Лайм 1 штука
- Огурец 1 штука
- Паприка 1 ч.л.
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте лосось на кубики и оставьте на 10 минут в кокосовом молоке.
Шаг 2
Нарежьте огурец, красный лук и чеснок мелкими кубиками.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты в миске, добавьте лаймовый сок, паприку, соль и перец.
Шаг 4
Посыпьте копченый лосось кокосовой коктейльной смесью и подавайте охлажденным.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
320
Калории
ккал
35
Белки
г
28
Жиры всего
г
6
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
3 г
Клетчатка
1 г
Холестерин
85 мг
Натрий
250 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
14г
Мононенасыщенные жиры
4г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
700 мг
Кальций
120 мг
Железо
2.5 мг
Витамины
Витамин A
300 мкг
Витамин C
40 мг
Витамин D
60 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
