Кокосовый крем с папайей
Кухня
бразильская
Сложность
низко
Время подготовки
15.0 минут
Общее время
30 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Десерты
Прием пищи
Десерт
Категория
Карибская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Общее время
30 мин
Кокосовый крем с папайей — это освежающий десерт, который сочетает в себе нежный кокосовый крем и сочную папайю. Он идеально подходит для жаркого дня и легко готовится с использованием местных продуктов.
Ингредиенты
- Кокосовая вода 200 мл
- Кокосовое молоко 400 мл
- Папайя 2
- Сахар 50 г
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Лед 50 г
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте папайю, очистите и нарежьте на кубики.
Шаг 2
Смешайте кокосовую воду, кокосовое молоко и сахар в миске до полного растворения сахара.
Шаг 3
Добавьте лимонный сок и лед, перемешайте.
Шаг 4
Положите кубики папайи в стаканы и залейте кокосовым кремом.
Шаг 5
Поставьте в холодильник на 30 минут перед подачей.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
1.5
Белки
г
24.8
Жиры всего
г
39.5
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
48.5 г
Клетчатка
2 г
Холестерин
6 мг
Натрий
70 мг
Состав жиров
16.3г
Насыщенные жиры
7г
Мононенасыщенные жиры
1.5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
1100 мг
Кальций
120 мг
Железо
1.5 мг
Витамины
Витамин A
300 мкг
Витамин C
80 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
40 мкг
Витамин B12
0.5 мкг
