Кокосовый салат с курицей и авокадо
Кухня
венесуэльская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
2
Калории
400 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
международная
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
35 мин
Венесуэльский салат, сочетающий курицу, авокадо и кокосовую стружку. Благодаря сладкому вкусу кокоса и нежности авокадо, это блюдо является отличным выбором для легкого обеда или ужина. Блюдо приготовлено с использованием свежих овощей и специй, которые придают ему особый вкус.
Ингредиенты
- курица 500 г
- авокадо 2
- кокосовая стружка 100 г
- редис 100 г
- огурец 1 штука
- лайм 1 штука
- оливковое масло 2 ст.л.
- соль по вкусу
- перец по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Приготовьте курицу, отварив или запекив её до готовности.
Шаг 2
Нарежьте авокадо и редис на кубики.
Шаг 3
Добавьте кокосовую стружку и нарезанные огурцы.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в миске.
Шаг 5
Полейте лаймовым соком и оливковым маслом.
Шаг 6
Посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7
Подавайте охлажденным или комнатной температуры.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
400
Калории
ккал
45
Белки
г
38
Жиры всего
г
12
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
4 г
Клетчатка
5 г
Холестерин
95 мг
Натрий
350 мг
Состав жиров
12г
Насыщенные жиры
16г
Мононенасыщенные жиры
7г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
680 мг
Кальций
170 мг
Железо
2.5 мг
Витамины
Витамин A
400 мкг
Витамин C
60 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
