Колумбийский коктейль из кокоса и банана
Кухня
колумбийская
Сложность
легко
Время подготовки
5.0 минут
Общее время
5 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Напитки
Прием пищи
Десерт
Категория
Карибская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
5.0 мин
Общее время
5 мин
Колумбийский коктейль из кокоса и банана — это восхитительный напиток, который сочетает в себе кремообразную текстуру кокосового молока и сладкую нотку спелого банана. Он идеально подходит для десертов или как освежающий напиток в жаркую погоду. Благодаря натуральному составу и простоте приготовления, этот коктейль станет отличным выбором для всех, кто любит фруктовые напитки.
Ингредиенты
- Кокосовое молоко 200 мл
- Спелый банан 1 штука
- Молоко 100 мл
- Мед 1 ст. ложка
- Лед 50 г
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте банан на кусочки и положите в блендер.
Шаг 2
Добавьте кокосовое молоко, молоко, мед и лед.
Шаг 3
Взбейте до однородной массы.
Шаг 4
Перелейте в бокал и подавайте охлажденным.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
1.5
Белки
г
8.2
Жиры всего
г
21.5
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
14.8 г
Клетчатка
2.6 г
Натрий
39 мг
Состав жиров
6.3г
Насыщенные жиры
0.9г
Мононенасыщенные жиры
0.7г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
370 мг
Кальций
130 мг
Железо
0.5 мг
Витамины
Витамин A
40 мкг
Витамин C
12 мг
Фолат
36 мкг
Витамин B12
0.1 мкг
