Колумбийский коктейль из манго и авокадо
Кухня
колумбийская
Сложность
низкая
Время подготовки
10.0 минут
Общее время
10 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Напитки
Прием пищи
Перекус
Категория
Латинская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Общее время
10 мин
Колумбийский коктейль из манго и авокадо — это освежающий напиток, сочетающий сладость манго и нежность авокадо. Подходит для утреннего перекуса или десерта. Идеально сочетается с местными десертами.
Ингредиенты
- Манго 2
- Авокадо 1 штука
- Молоко 200 мл
- Сахар 3 ст.л.
- Лед 100 г
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте манго и авокадо на кубики.
Шаг 2
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Шаг 3
Перелейте в бокал и подавайте с соломкой.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
3
Белки
г
15
Жиры всего
г
30
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
27 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
15 мг
Натрий
60 мг
Состав жиров
2г
Насыщенные жиры
8г
Мононенасыщенные жиры
4г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
450 мг
Кальций
180 мг
Железо
1.5 мг
Витамины
Витамин A
200 мкг
Витамин C
70 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
60 мкг
Витамин B12
0.5 мкг
