Коста-риканская пан-китайская курица
Кухня
коста-риканская
Сложность
средне
Время подготовки
20.0 минут
Время приготовления
30.0 минут
Общее время
50 минут
Порции
2
Калории
450 ккал
Тип блюда
Птица
Прием пищи
Основное блюдо
Категория
коста-риканское китайское
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
20.0 мин
Время приготовления
30.0 мин
Общее время
50 мин
Коста-риканская пан-китайская курица — это уникальное сочетание традиционных коста-риканских ингредиентов и китайских методов приготовления. Блюдо включает в себя куриное мясо, приготовленное в специальном соусе с ароматными овощами и рисом. Это блюдо идеально подходит для тех, кто любит экспериментировать с кулинарными стилями и наслаждаться разнообразием вкусов.
Ингредиенты
- куриное филе 500 г
- репчатый лук 1 штука
- морковь 1 штука
- перец болгарский 1 штука
- чеснок 2
- соевый соус 3 ст.л.
- паприка 1 ч. ложка
- оливковое масло 2 ст.л.
- рис 200 г
- вода 300 мл
- соль по вкусу
- перец черный по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте куриное филе на небольшие кубики.
Шаг 2
Нагрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте на нем курицу до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте нарезанный лук, морковь и болгарский перец, обжарьте до мягкости.
Шаг 4
Посыпьте паприкой и добавьте соевый соус, перемешайте.
Шаг 5
Приготовьте рис по инструкции на упаковке.
Шаг 6
Подавайте курицу с рисом, по желанию можно добавьте свежую зелень.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
450
Калории
ккал
45
Белки
г
32
Жиры всего
г
37
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
4 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
95 мг
Натрий
1200 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
18г
Мононенасыщенные жиры
8г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
650 мг
Кальций
180 мг
Железо
3.5 мг
Витамины
Витамин A
400 мкг
Витамин C
30 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
60 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
