Кубинский коктейль из кокоса и манго
Кухня
кубинская
Сложность
низко
Время подготовки
10.0 минут
Общее время
10 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Напитки
Прием пищи
Завтрак
Категория
кухня
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Общее время
10 мин
Этот кубинский коктейль сочетает в себе свежесть кокоса и сладость манго, создавая освежающий напиток, который подходит как для завтрака, так и для ужина. Он идеально подходит для тех, кто любит тропические вкусы и хочет попробовать что-то новое.
Ингредиенты
- Кокосовая вода 200 мл
- Свежее манго 1 штука
- Лед 50 г
- Лимонный сок 30 мл
- Мед 20 г
- Кокосовое молоко 100 мл
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте манго на кубики и добавьте в блендер.
Шаг 2
Добавьте кокосовую воду, лимонный сок, кокосовое молоко и мед. Взбейте до однородной массы.
Шаг 3
Добавьте лед и взбейте еще раз, чтобы напиток был холодным.
Шаг 4
Перелейте в бокал и подавайте с палочкой для коктейлей и ломтиком манго.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
0.8
Белки
г
6.5
Жиры всего
г
24.8
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
19.5 г
Клетчатка
1.6 г
Натрий
35 мг
Состав жиров
4.2г
Насыщенные жиры
1.3г
Мононенасыщенные жиры
0.7г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
370 мг
Кальций
110 мг
Железо
0.4 мг
Витамины
Витамин A
280 мкг
Витамин C
60 мг
Фолат
35 мкг
