Кубинский сандвич из курицы с папайей
Кухня
кубинская
Сложность
средне
Время подготовки
20.0 минут
Время приготовления
15.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Птица
Прием пищи
Закуска
Категория
кубинская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
20.0 мин
Время приготовления
15.0 мин
Общее время
35 мин
Кубинский сандвич из курицы с папайей — это уникальное сочетание сочной куриной грудки, сладкой и сочной папайи и острого соуса, которое создает идеальный баланс вкусов. Это блюдо подходит как для быстрого перекуса, так и для легкого обеда. Курица маринуется в кубинских специях, а папайя добавляет фруктовую свежесть, делая блюдо необычным и аппетитным.
Ингредиенты
- куриная грудка 500 г
- папайя 2
- томаты 3
- лук репчатый 1 штука
- оливковое масло 2 ст.л.
- соль 1 ч. ложка
- паприка 1 ч. ложка
- перец чили 1 штука
- лимонный сок 2 ст.л.
- хлеб для сандвичей 4
Инструкции
Шаг 1
Смешайте курицу с оливковым маслом, солью, паприкой и лимонным соком. Оставьте мариноваться на 30 минут.
Шаг 2
Приготовьте курицу на гриле или сковороде до полной готовности.
Шаг 3
Нарежьте папайю тонкими ломтиками и добавьте в сандвич.
Шаг 4
Добавьте нарезанные томаты и лук.
Шаг 5
Полейте соусом из перца чили, сока лимона и оливкового масла.
Шаг 6
Соберите сандвичи с хлебом и подавайте.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
45
Белки
г
38
Жиры всего
г
19
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
4 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
85 мг
Натрий
650 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
27г
Мононенасыщенные жиры
5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
720 мг
Кальций
180 мг
Железо
3.5 мг
Витамины
Витамин A
400 мкг
Витамин C
90 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
60 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
