Кукурузные тосты с беконом и лососем
Кухня
канадская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
2
Калории
300 ккал
Тип блюда
Морепродукты
Прием пищи
Завтрак
Категория
канадская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
35 мин
Это блюдо сочетает хрустящие кукурузные тосты, копченый бекон и нежный запеченный лосось, приправленный свежей зеленью и густым соусом из лимона и чеснока. Универсальный рецепт, который подходит как для завтрака, так и для легкого ужина, особенно в регионах Канады с доступом к свежему лососю и кукурузе.
Ингредиенты
- 2 ломтика хлеба
- 200 г кукурузного хлеба
- 100 г бекона
- 150 г лосося
- 50 г сыра
- по вкусу зелень
- 2 ст. л. растительного масла
- 100 мл соуса из лимона и чеснока
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте кукурузный хлеб тонкими ломтиками и обжарьте на сковороде с растительным маслом до золотистой корочки.
Шаг 2
Обжарьте бекон до хрустящего состояния, затем измельчите его ножом.
Шаг 3
Запеките лосось в духовке при 180°C в течение 15 минут, пока он не станет румяным.
Шаг 4
Намажьте тосты соусом из лимона и чеснока, посыпьте измельченным беконом и лососем.
Шаг 5
Сверху добавьте тертый сыр и украсьте зеленью перед подачей.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
300
Калории
ккал
45
Белки
г
60
Жиры всего
г
35
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
4 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
160 мг
Натрий
1200 мг
Состав жиров
25г
Насыщенные жиры
18г
Мононенасыщенные жиры
12г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
700 мг
Кальций
300 мг
Железо
4 мг
Витамины
Витамин A
500 мкг
Витамин C
30 мг
Витамин D
60 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
