Куриный картофельный хэш с сыром по-американски
Кухня
американская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
25.0 минут
Общее время
40 минут
Порции
4
Калории
350 ккал
Прием пищи
Основное блюдо
Категория
американская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
25.0 мин
Общее время
40 мин
Инновационный гарнир, сочетающий хрустящий запеченный картофель, нежную курицу и плавленый сыр. Блюдо готовится в духовке с использованием простых ингредиентов, подчеркивающих насыщенный вкус и текстуру. Подается как самостоятельное блюдо или в качестве дополнения к мясу.
Ингредиенты
- 4 средние картофелины
- 300 г курицы (филе или кубики)
- 100 г плавленого сыра
- 2 ст. л. растительного масла
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- по вкусу соль
- по вкусу черный перец
Инструкции
Шаг 1
Предварительно разогрейте духовку до 200 °C. Картофель нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде с маслом до появления золотистой корочки. Курицу нарежьте тонкими ломтиками и обжарьте на огне до полной готовности.
Шаг 2
Переложите картофель и курицу в форму для запекания. Нарежьте лук и чеснок мелкими кубиками, добавьте к основе. Посыпьте солью и перцем. Накройте слоем плавленого сыра, размоченного в молоке. Запекайте 25 минут до образования золотистой корки на поверхности.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
38
Белки
г
26
Жиры всего
г
47
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
8 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
62 мг
Натрий
1200 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
9г
Мононенасыщенные жиры
5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
900 мг
Кальций
500 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
400 мкг
Витамин C
15 мг
Витамин D
60 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
