Куриный салат с кукурузой и сельдереем по-американски
Кухня
американская
Сложность
легко
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
20 минут
Порции
4
Калории
250 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
американская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
20 мин
Свежий и легкий куриный салат с кукурузой и сельдереем, приготовленный с использованием свежих овощей и легкой заправки. Идеально подходит как самостоятельное блюдо или как гарнир к основным блюдам. Блюдо сочетает в себе нежные куриные кусочки, хрустящие овощи и сладковатый вкус кукурузы, что делает его популярным в американской кухне.
Ингредиенты
- 200 г куриного филе
- 100 г кукурузы
- 50 г сельдерея
- 1 яйцо
- по вкусу соль и перец
- 2 ст. л. майонеза
- 1 ст. л. лимонного сока
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте куриное филе на мелкие кубики. Нарежьте сельдерей тонкими ломтиками. Отварите яйцо, остудите и накрошите.
Шаг 2
Смешайте курицу, сельдерей и кукурузу в глубокой миске. Добавьте яйцо, майонез и лимонный сок. Посолите и поперчите.
Шаг 3
Перемешайте до однородности и подавайте как самостоятельное блюдо или гарнир.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
34
Белки
г
28
Жиры всего
г
26
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
4 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
180 мг
Натрий
270 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
15г
Мононенасыщенные жиры
3г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
550 мг
Кальций
120 мг
Железо
2.5 мг
Витамины
Витамин A
400 мкг
Витамин C
30 мг
Витамин D
60 мкг
Фолат
100 мкг
Витамин B12
1.8 мкг
