Куриный сэндвич с беконом и авокадо по-американски
Кухня
американская
Сложность
средне
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
30 минут
Порции
2
Калории
400 ккал
Тип блюда
Мясо
Прием пищи
Закуска
Категория
американская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
30 мин
Классический американский сэндвич, объединяющий хрустящий бекон, нежное куриное филе и творожную текстуру авокадо. Подходит для завтрака или легкого перекуса, сочетает в себе вкус, сытность и простоту приготовления. Хлеб поджаривают до золотистой корочки, а начинка обогащена свежими овощами и острым соусом, чтобы добавить пикантности.
Ингредиенты
- 2 кусочка белого хлеба
- 150 г куриного филе
- 3 штуки бекона
- 1 плод авокадо
- 2 листа салата
- 1 столовая ложка майонеза
- по вкусу соль и перец
- 1 столовая ложка кетчупа
- 1/2 чайной ложки горчицы
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте куриное филе тонкими ломтиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Посыпьте солью и перцем.
Шаг 2
Обжарьте бекон до хрустящего состояния, затем нарезайте его мелкими кусочками.
Шаг 3
Нарежьте авокадо на тонкие дольки, удалив косточку.
Шаг 4
На кусочек хлеба положите листья салата, затем слой куриного филе, бекон и авокадо.
Шаг 5
Нанесите майонез, кетчуп и горчицу на верхний слой хлеба, прижмите и подавайте.
Шаг 6
Для дополнительного хруста поджарьте хлеб на сковороде до золотистой корочки.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
400
Калории
ккал
34
Белки
г
52
Жиры всего
г
29
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
3 г
Клетчатка
5 г
Холестерин
148 мг
Натрий
1100 мг
Состав жиров
18г
Насыщенные жиры
26г
Мононенасыщенные жиры
7г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
600 мг
Кальций
170 мг
Железо
2 мг
Витамины
Витамин A
300 мкг
Витамин C
15 мг
Витамин D
40 мкг
Фолат
60 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
