Куриный сэндвич с грушей и горчичным соусом
Кухня
американская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
2
Калории
400 ккал
Тип блюда
Птица
Прием пищи
Перекус
Категория
европейская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
35 мин
Сэндвич с курицей, грушей и горчичным соусом — это неожиданное сочетание нежного куриного филе, сладкого грушевого вкуса и острого горчичного соуса. Багет, приготовленный в масле, добавляет хруст, а сыр Чеддер усиливает насыщенность вкуса. Блюдо подходит для быстрого перекуса или легкого ужина.
Ингредиенты
- 2 куриных филе
- 1 груша
- 2 ст.л. горчицы
- 1 багет
- 2 ломтика сыра Чеддер
- 1 яйцо
- 2 ст.л. муки
- 2 ст.л. растительного масла
- по вкусу соль
- по вкусу перец
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте куриное филе на тонкие полоски и обваляйте в муке, затем обжарьте на сковороде с маслом до золотистой корочки. Снимите с огня и посолите, поперчите.
Шаг 2
Нарежьте грушу тонкими ломтиками и смешайте с горчицей в миске. Нарежьте багет на тонкие ломтики и поджарьте на сковороде до хрустящей корки.
Шаг 3
На нижнюю часть багета положите курицу, затем грушу, добавьте ломтик сыра и застелите верхней частью багета. Давайте сэндвич немного поджариться на сковороде, пока сыр не растает.
Шаг 4
Подавайте горячим, украсьте свежей зеленью и дополните овощным салатом.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
400
Калории
ккал
34
Белки
г
28
Жиры всего
г
39
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
14 г
Клетчатка
2 г
Холестерин
86 мг
Натрий
1100 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
15г
Мононенасыщенные жиры
7г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
550 мг
Кальций
300 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
200 мкг
Витамин C
4 мг
Витамин D
60 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
