Куриный сэндвич с овощами и сливочным соусом
Кухня
американская
Сложность
средне
Время подготовки
20.0 минут
Время приготовления
15.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
2
Калории
300 ккал
Тип блюда
Птица
Прием пищи
Закуска
Категория
американская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
20.0 мин
Время приготовления
15.0 мин
Общее время
35 мин
Классический американский сэндвич с запеченной курицей, свежими овощами и домашним сливочным соусом. Блюдо сочетает хрустящую булочку, нежное мясо и овощи, приправленные специями, для насыщенного вкуса. Подходит как для завтрака, так и для легкого перекуса.
Ингредиенты
- 200 г куриного филе
- 3 булочки
- 100 г помидоров
- 50 г огурцов
- 50 г лука
- 2 ст. л. растительного масла
- по вкусу соль
- по вкусу перец
- 100 г майонеза
- 1 ч. л. горчицы
- 1 ст. л. уксуса
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте куриное филе кубиками и обжарьте на сковороде с растительным маслом до золотистой корочки. Посолите и поперчите.
Шаг 2
Нарежьте помидоры, огурцы и лук тонкими ломтиками. Выложите их на булочки.
Шаг 3
Смешайте майонез, горчицу и уксус в миске. Добавьте немного соли и перца.
Шаг 4
Нанесите соус на верхнюю часть булочек и аккуратно приклейте к нижней части, чтобы закрыть овощи и курицу.
Шаг 5
Поставьте сэндвичи на решетку и прогрейте в духовке при 180°C в течение 10 минут для лучшего соединения ингредиентов.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
300
Калории
ккал
34
Белки
г
52
Жиры всего
г
36
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
4 г
Клетчатка
2 г
Холестерин
95 мг
Натрий
1100 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
28г
Мононенасыщенные жиры
12г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
780 мг
Кальций
240 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
600 мкг
Витамин C
25 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
