Куриный суп с кукурузой и креветками
Кухня
американская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
30.0 минут
Общее время
45 минут
Порции
4
Калории
350 ккал
Тип блюда
Супы
Прием пищи
Суп
Категория
русская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
30.0 мин
Общее время
45 мин
Сочный куриный суп с хрустящей кукурузой и свежими креветками — идеальное сочетание вкуса и питательности. Готовится из простых ингредиентов, но получается насыщенным и ароматным. Подходит для семейных обедов или уютных ужинов в холодные дни.
Ингредиенты
- 500 г куриного филе
- 1 стакан кукурузных зёрен
- 200 г очищенных креветок
- 1 лук репчатый
- 2 зубчика чеснока
- 1 л куриного бульона
- 2 ст. л. сливочного масла
- по вкусу соль
- по вкусу перец
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте лук и чеснок мелким кубиком. Обжарьте их на масле до золотистого цвета.
Шаг 2
Добавьте куриное филе, обжаривайте 5 минут, пока не начнёт подрумяниваться.
Шаг 3
Влейте бульон, доведите до кипения. Варите на медленном огне 20 минут.
Шаг 4
Влейте кукурузу, добавьте креветки. Варите ещё 10 минут, пока креветки не покраснеют.
Шаг 5
Приправьте солью и перцем. Подавайте горячим с хрустящими соломками или хлебом.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
45
Белки
г
32
Жиры всего
г
65
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
10 г
Клетчатка
12 г
Холестерин
130 мг
Натрий
1800 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
18г
Мононенасыщенные жиры
4г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
900 мг
Кальций
400 мг
Железо
5 мг
Витамины
Витамин A
600 мкг
Витамин C
20 мг
Витамин D
30 мкг
Фолат
180 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
