Курица с кукурузным хлебом и овощами
Кухня
американская
Сложность
средне
Время подготовки
20.0 минут
Время приготовления
40.0 минут
Общее время
60 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Птица
Прием пищи
Основное блюдо
Категория
европейская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
20.0 мин
Время приготовления
40.0 мин
Общее время
60 мин
Нежная запеченная курица, приготовленная с хрустящим кукурузным хлебом и сладкими овощами, создает гармоничное сочетание вкусов и текстур. Блюдо подходит для семейного ужина или похода в гости, сочетая в себе простоту и насыщенность вкуса.
Ингредиенты
- 500 г куриной грудки
- 200 г кукурузной муки
- 100 г сахара
- 1 яйцо
- 1 лук
- 2
- 1 стебель сельдерея
- по вкусу соль
- по вкусу перец
- 50 г сливочного масла
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте курицу кубиками, посолите и поперчите. Обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
В отдельной посуде смешайте кукурузную муку, сахар, яйцо и масло. Добавьте нарезанные лук, морковь и сельдерей, перемешайте.
Шаг 3
Поставьте смесь в разогретую до 180°C духовку. Запекайте 30 минут, пока хлеб не станет золотистым.
Шаг 4
Подавайте курицу с кукурузным хлебом и овощами, предварительно остудив немного.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
35
Белки
г
28
Жиры всего
г
65
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
30 г
Клетчатка
2 г
Холестерин
85 мг
Натрий
120 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
14г
Мононенасыщенные жиры
4г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
450 мг
Кальций
150 мг
Железо
2.5 мг
Витамины
Витамин A
30 мкг
Витамин C
15 мг
Витамин D
1 мкг
Фолат
40 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
