Лосось с огурцами и соевым соусом в китайском стиле
Кухня
китайская
Сложность
легко
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
5.0 минут
Общее время
20 минут
Порции
2
Калории
300 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
китайская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
5.0 мин
Общее время
20 мин
Этот рецепт объединяет свежий лосось с огурцами и соевым соусом, приготовленный в стиле китайской кухни. Лосось подается с огурцами, которые добавляют свежесть и кислинку, а соевый соус придает глубину вкуса. Рецепт сочетает в себе простоту и насыщенный вкус, идеально подходит для любителей свежих и сочных блюд.
Ингредиенты
- лосось - 400 г
- огурцы - 2 штуки
- соевый соус - 2 столовые ложки
- чеснок - 1 зубчик
- оливковое масло - 1 столовая ложка
- сок лимона - 1 столовая ложка
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте лосось: очистите и нарежьте на тонкие полоски.
Шаг 2
Приготовьте соус: смешайте соевый соус, чеснок, оливковое масло, сок лимона, соль и перец в миске.
Шаг 3
Нарежьте огурцы на кубики и добавьте к лососю.
Шаг 4
Залейте соусом и хорошо перемешайте.
Шаг 5
Приправьте по вкусу и оставьте на 10 минут для нежного сочетания вкусов.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
300
Калории
ккал
38
Белки
г
24
Жиры всего
г
6
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
3 г
Клетчатка
1 г
Холестерин
82 мг
Натрий
940 мг
Состав жиров
1г
Насыщенные жиры
15г
Мононенасыщенные жиры
7г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
550 мг
Кальций
120 мг
Железо
1.5 мг
Витамины
Витамин A
300 мкг
Витамин C
25 мг
Витамин D
60 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
4.5 мкг
