Лосось в огуречном соусе с креветками
Кухня
китайская
Сложность
низко
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Морепродукты
Прием пищи
Закуска
Категория
русская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Это блюдо сочетает в себе свежесть огуречного соуса, нежность лосося и хрустящие креветки, создавая баланс вкусов и текстур. Блюдо подается горячим и отлично подходит как основное блюдо или закуска.
Ингредиенты
- Лосось - 400 г
- Креветки - 200 г
- Огуречный соус - 3 ст.л.
- Сок лимона - 1 ст.л.
- Соль - 1 ч.л.
- Паприка - 0.5 ч.л.
- Масло для жарки - 2 ст.л.
- Листья салата - 100 г
- Помидоры - 2 шт.
Инструкции
Шаг 1
Приготовьте соус: смешайте огуречный соус, сок лимона, соль и паприку.
Шаг 2
Нарежьте лосось кубиками и креветки порежьте на полоски.
Шаг 3
В сковороде разогрейте масло, добавьте лосось и креветки, обжарьте на среднем огне 3-4 минут до готовности.
Шаг 4
Посыпьте готовое блюдо соусом и подавайте с салатом и помидорами.
Шаг 5
Украсьте блюдо листьями салата и помидорами.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
45
Белки
г
32
Жиры всего
г
7
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
4 г
Клетчатка
1 г
Холестерин
95 мг
Натрий
620 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
18г
Мононенасыщенные жиры
8г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
1300 мг
Кальций
280 мг
Железо
3.5 мг
Витамины
Витамин A
450 мкг
Витамин C
70 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
60 мкг
Витамин B12
3.5 мкг
