Марийский каша из кукурузы с творогом
Кухня
марийская
Сложность
средне
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
30 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Каши
Прием пищи
Завтрак
Категория
русская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
30 мин
Марийский каша из кукурузы с творогом — это теплое и сытное блюдо, которое готовится из кукурузной крупы и свежего творога. Оно подается с кислым молоком и сливочным маслом, придавая блюду нежный вкус и аромат. Это блюдото употребляется на завтрак или как основное блюдо в холодное время года.
Ингредиенты
- Кукурузная крупа 1 стакан
- Молоко 2 стакана
- Творог 200 г
- Сливочное масло 50 г
- Сахар 1 столовая ложка
- Соль по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Нагреть молоко в кастрюле до кипения.
Шаг 2
Добавьте кукурузную крупу и варите на медленном огне 20 минут, постоянно помешивая.
Шаг 3
Добавьте творог, сливочное масло, сахар и соль, перемешайте до однородности.
Шаг 4
Подавать горячим с кислым молоком и сливочным маслом.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
14.5
Белки
г
20.8
Жиры всего
г
49.5
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
12 г
Клетчатка
1.8 г
Холестерин
65 мг
Натрий
130 мг
Состав жиров
13.6г
Насыщенные жиры
3.7г
Мононенасыщенные жиры
3.5г
Полиненасыщенные жиры
0.1г
Трансжиры
Минералы
Калий
370 мг
Кальций
450 мг
Железо
2.5 мг
Витамины
Витамин A
180 мкг
Витамин D
60 мкг
Фолат
40 мкг
Витамин B12
0.3 мкг
