Паэлья из курицы с кайенским перцем
Кухня
чилийская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
2
Калории
450 ккал
Тип блюда
Мясо
Прием пищи
Основное блюдо
Категория
итальянская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
35 мин
Паэлья из курицы с кайенским перцем — это восхитительное блюдо, которое сочетает в себе ароматные специи, сочную курицу и сочную пасту. Острый вкус кайенского перца придаст блюду неповторимую пикантность, а паста обеспечит сытность и насыщенность. Это блюдо идеально подойдет для тех, кто любит острые и пряные блюда.
Ингредиенты
- курица (филе) 500 г
- паста (паста ригатони) 400 г
- кайенский перец 1 штука
- чеснок 2
- оливковое масло 3 ст.л.
- помидоры 3
- лук репчатый 1 штука
- соль по вкусу
- перец черный молотый по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Нагрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте нарезанный лук до прозрачности.
Шаг 2
Добавьте нарезанный кайенский перец и чеснок, обжарьте 2 минуты.
Шаг 3
Добавьте курицу, обжарьте до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры, соль и перец, тушите 10 минут.
Шаг 5
Добавьте пасту и перемешайте, чтобы она равномерно покрылась соусом.
Шаг 6
Варите пасту 8 минут, пока она не станет al dente.
Шаг 7
Подавайте горячей, посыпав тертым сыром и свежей петрушкой.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
450
Калории
ккал
45
Белки
г
32
Жиры всего
г
90
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
15 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
120 мг
Натрий
1400 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
18г
Мононенасыщенные жиры
8г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
1000 мг
Кальций
250 мг
Железо
3.5 мг
Витамины
Витамин A
600 мкг
Витамин C
80 мг
Витамин D
100 мкг
Фолат
120 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
